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V2EX 提问指南
yanerweb
V2EX  ›  问与答

最近几个月每天一到下午 2 点、3 点的时候,就非常的困,昏昏欲睡。大家在这个时刻如何提神那?

  •  
  •   yanerweb · 2014-08-18 16:11:39 +08:00 · 6589 次点击
    这是一个创建于 3761 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    下午2、3点时候困的不行了,不停的磕头,怎么办?这样工作效率很低的。
    50 条回复    2014-08-19 19:39:14 +08:00
    Liebe
        1
    Liebe  
       2014-08-18 16:12:26 +08:00
    健身房 这样健身工作两不误
    bibizhang
        2
    bibizhang  
       2014-08-18 16:13:27 +08:00   ❤️ 2
    扇自己嘴巴
    wklken
        3
    wklken  
       2014-08-18 16:13:59 +08:00   ❤️ 1
    中午都要眯一下.....中午不睡下午崩溃, 很羡慕不用午睡的人:(
    underone
        4
    underone  
       2014-08-18 16:16:46 +08:00
    下楼走一圈
    gangsta
        5
    gangsta  
       2014-08-18 16:18:08 +08:00
    咖啡抽烟下楼走
    P233
        6
    P233  
       2014-08-18 16:18:23 +08:00
    中午少吃,饿着肚子就不会困了 XD
    Tonni
        7
    Tonni  
       2014-08-18 16:23:06 +08:00
    中午睡半小时
    zernel
        8
    zernel  
       2014-08-18 16:24:23 +08:00
    一般饭后都会小睡一会,然后磨一杯咖啡再开始工作
    alanerzhao
        9
    alanerzhao  
       2014-08-18 16:25:47 +08:00
    睡会,或者走走吧。
    acros
        10
    acros  
       2014-08-18 16:26:18 +08:00
    午睡十分钟。
    arbipher
        11
    arbipher  
       2014-08-18 16:31:22 +08:00
    medium推送过一篇挺有趣的文章:如何午睡。
    结论是:
    睡十五分钟 或 睡九十分钟。
    https://medium.com/@benjaminspall/how-to-nap-deliberately-866f524bf43e
    yagnqionggo
        12
    yagnqionggo  
       2014-08-18 16:32:31 +08:00
    @arb1111 111111
    yagnqionggo
        13
    yagnqionggo  
       2014-08-18 16:35:00 +08:00
    @yagnqionggo 不好意思,无法删除
    hepin1989
        14
    hepin1989  
       2014-08-18 16:41:41 +08:00
    睡到四点,然后精神来了
    Ansen
        15
    Ansen  
       2014-08-18 16:46:07 +08:00
    睡过去
    loyd1234
        16
    loyd1234  
       2014-08-18 16:46:50 +08:00
    马上睡一觉压压惊
    yangxiongwei
        17
    yangxiongwei  
       2014-08-18 16:49:22 +08:00
    可乐..
    感觉严重腐蚀牙齿...
    yunpaa
        18
    yunpaa  
       2014-08-18 16:52:08 +08:00
    睡觉!
    Numbcoder
        19
    Numbcoder  
       2014-08-18 17:03:21 +08:00
    喝杯豆浆!
    yxzblue
        20
    yxzblue  
       2014-08-18 17:04:50 +08:00
    番茄工作法
    jiangzhouq
        21
    jiangzhouq  
       2014-08-18 17:19:52 +08:00
    @yxzblue 。。。我个人觉得这个工作法不太适合程序员,代码写的正流畅突然让我停下来 = =
    wisatbff
        22
    wisatbff  
       2014-08-18 17:44:31 +08:00
    如果不是因为身体原因的话,站起来,出去运动一会儿
    wy315700
        23
    wy315700  
       2014-08-18 17:46:07 +08:00
    喝下午茶
    akira
        24
    akira  
       2014-08-18 18:43:19 +08:00
    中午别吃太多。 晚上早点睡觉
    a154312237
        25
    a154312237  
       2014-08-18 19:06:06 +08:00 via iPhone
    睡觉....什么时候精神什么时候工作...哈哈
    mortal
        26
    mortal  
       2014-08-18 19:11:31 +08:00
    原谅我可是看到磕头二字笑不能停……
    mortal
        27
    mortal  
       2014-08-18 19:11:43 +08:00
    @bibizhang 继续活捉萌物。
    mthli
        28
    mthli  
       2014-08-18 19:14:50 +08:00
    直接睡哈哈。
    minotaur
        29
    minotaur  
       2014-08-18 19:16:47 +08:00
    下午2-3点只有开会的时候才会困
    kavi
        30
    kavi  
       2014-08-18 19:19:36 +08:00
    站起来走一走
    iiduce
        31
    iiduce  
       2014-08-18 19:22:05 +08:00
    试试这个,包清醒:
    http://www.tz100.com/item/7945/
    precisi0nux
        32
    precisi0nux  
       2014-08-18 19:52:58 +08:00 via Android
    espresso
    douDouDragon
        33
    douDouDragon  
       2014-08-18 19:54:21 +08:00
    游泳....
    omi4399
        34
    omi4399  
       2014-08-18 19:55:31 +08:00
    午睡
    fenglu
        35
    fenglu  
       2014-08-18 20:31:06 +08:00
    @Liebe 健身出汗呢
    Biwood
        36
    Biwood  
       2014-08-18 20:59:03 +08:00
    睡十五到三十分钟,绝对有效,“中午不睡,下午崩溃”这句话就是真理啊
    hahastudio
        37
    hahastudio  
       2014-08-18 21:40:50 +08:00
    零食
    jamiesun
        38
    jamiesun  
       2014-08-18 21:56:16 +08:00
    @P233

    “中午少吃”,会饿晕的,更不好
    LiJie
        39
    LiJie  
       2014-08-18 22:41:59 +08:00
    说明你需要睡午觉了。别糟蹋自己。
    openroc
        40
    openroc  
       2014-08-18 23:10:59 +08:00
    困了就睡,才是硬道理~!!!,建议在公司准备个床。hoho~!
    coymail
        41
    coymail  
       2014-08-19 08:29:05 +08:00 via iPhone
    滴一滴眼药水,很快清醒了,还缓解眼疲劳
    missdeer
        42
    missdeer  
       2014-08-19 08:36:36 +08:00
    午睡
    chisj
        43
    chisj  
       2014-08-19 10:18:47 +08:00
    困了就要睡觉,另外锻炼能够加强睡眠效果。
    经过试验发现:1小时有氧运动+8小时睡眠 效果远远大于 9个小时的睡眠。
    hslx111
        44
    hslx111  
       2014-08-19 10:35:09 +08:00
    午睡
    wangyifei6817
        45
    wangyifei6817  
       2014-08-19 12:12:22 +08:00
    作为一个工作几年从不午睡一天亢奋的人来分享下经验.
    保持规律的睡眠,注意运动基本就可以了.
    拿我来说,每天12点睡,7点起,走路半小时左右去公司.135去健身.基本就是这样.
    困这个东西,睡觉是睡不好的.需要调理
    mind3x
        46
    mind3x  
       2014-08-19 13:19:14 +08:00
    咖啡啊少年,睡一觉醒来再来上一杯咖啡,什么疲劳都没有了
    shyrock
        47
    shyrock  
       2014-08-19 14:42:11 +08:00
    老了。。。正常现象。。。我也这样
    yanerweb
        48
    yanerweb  
    OP
       2014-08-19 18:07:30 +08:00
    @wangyifei6817 好有规律的生活呀,羡慕~~
    yanerweb
        49
    yanerweb  
    OP
       2014-08-19 18:08:34 +08:00
    @iiduce 哇塞,试一试,还是 曼秀雷敦 的,算是品牌货了,估计没有太多的副作用。
    iiduce
        50
    iiduce  
       2014-08-19 19:39:14 +08:00
    @yanerweb 我知道不少考研考博童鞋熬夜时都用这个提神。
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