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lady
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健康的宵夜推荐

  •  
  •   lady · 2014-11-03 20:39:04 +08:00 · 3604 次点击
    这是一个创建于 3691 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有喜欢吃宵夜的习惯,通常都是泡面居多,但是从长远角度来讲,泡面不利于健康,有什么好的健康的吃东西方式可以推荐,比如跑麦片是否可以做为宵夜?
    第 1 条附言  ·  2014-11-03 21:24:24 +08:00
    谢谢大家~饼干高热量食品而且容易上火~自己做宵夜的话又是太麻烦…………不吃肚子又饿,不过晚上喝牛奶是个不错的建议~就是牛奶的味道太单调了………………纠结的很………………………………
    30 条回复    2014-11-04 14:23:56 +08:00
    Cee
        1
    Cee  
       2014-11-03 20:44:39 +08:00   ❤️ 1
    喝牛奶。
    上了大学之后就基本没吃过泡面- -
    lady
        2
    lady  
    OP
       2014-11-03 20:46:19 +08:00
    @Cee 牛奶好像填不保肚子……………………
    aszxqw
        3
    aszxqw  
       2014-11-03 20:48:21 +08:00
    炒饭,加点胡萝卜,少放油。
    Cee
        4
    Cee  
       2014-11-03 20:49:24 +08:00
    @lady 如果可以的话配一点小蛋糕饼干
    达能的牛奶饼干我也经常吃 很有小时候的味道
    taby
        5
    taby  
       2014-11-03 20:53:01 +08:00
    水果 坚果 牛肉干 牛奶
    lsylsy2
        6
    lsylsy2  
       2014-11-03 20:54:49 +08:00
    食堂小白房的麻辣烫,不放调料(等于纯用他的汤煮一下),全蔬菜,八块钱一斤
    dangge
        7
    dangge  
       2014-11-03 21:03:03 +08:00
    牛奶+苏打饼干
    宿舍有门禁 我不会做饭。。。。
    ZackYang
        8
    ZackYang  
       2014-11-03 21:06:09 +08:00
    @taby 坚果爱好者+1
    xjx0524
        9
    xjx0524  
       2014-11-03 21:08:01 +08:00
    最健康的 不熬夜不吃宵夜。。。
    hellov22ex
        10
    hellov22ex  
       2014-11-03 21:20:49 +08:00
    少量饼干牛奶垫饥即可
    Midnight
        11
    Midnight  
       2014-11-03 21:57:37 +08:00
    准备煎牛排吃
    lady
        12
    lady  
    OP
       2014-11-03 22:10:39 +08:00
    @Midnight 土豪的生活………………
    up76733
        13
    up76733  
       2014-11-03 22:10:40 +08:00
    肯德基 皮蛋瘦肉粥+辣翅
    miniwoodman
        14
    miniwoodman  
       2014-11-03 22:17:57 +08:00
    切片面包抹上千岛酱很好吃,超市少买点生菜(春菜) 、香肠什么的夹着吃。可以边喝酸奶边吃。
    gdm
        15
    gdm  
       2014-11-03 22:22:26 +08:00
    晩餐多煮点饭,宵夜可以吃剩饭配榨菜,吃完再剥个橘子
    另外酸奶不错,口味多
    lady
        16
    lady  
    OP
       2014-11-03 22:33:28 +08:00
    @miniwoodman 这个听起来不错可以尝试一下


    @gdm 在公司没有剩饭菜啊………………
    peterwong
        17
    peterwong  
       2014-11-03 22:50:44 +08:00
    每天晚上一杯牛奶已成习惯。
    Philipzhu
        18
    Philipzhu  
       2014-11-03 23:05:49 +08:00
    晚饭吃饱,宵夜就不必了。。。
    devqin
        19
    devqin  
       2014-11-03 23:05:54 +08:00
    https://pbs.twimg.com/media/B1homA5CcAE9j43.jpg

    刚炒了个鸡蛋回来,还挺好吃,你们在说啥
    DylanRing0
        20
    DylanRing0  
       2014-11-03 23:11:10 +08:00 via Android
    牛奶越喝越饿
    hpowen
        21
    hpowen  
       2014-11-03 23:35:34 +08:00
    不提倡有宵夜。
    睡前建议吃些亚麻籽油和酪蛋白,亚麻籽油可胶囊可坚果,酪蛋白可粉可牛奶。
    因为牛奶中酪蛋白含量很高,比较适宜睡前饮用,早上吸收缓慢
    NathanInMac
        22
    NathanInMac  
       2014-11-03 23:40:01 +08:00
    早点睡,别吃宵夜
    peiweichen
        23
    peiweichen  
       2014-11-03 23:51:30 +08:00
    哈密瓜+牛奶,不要买蒙牛之类的牛奶,我都是喝 维记, 话说有没有像 维记这种纯牛奶的味道,但是很大瓶的。
    xspoco
        24
    xspoco  
       2014-11-04 00:01:54 +08:00
    楼上推荐牛奶的都喝什么牛奶?
    happywowwow
        25
    happywowwow  
       2014-11-04 08:37:37 +08:00
    昨晚买的康元饼干 啊 熟悉的味道
    arslion
        26
    arslion  
       2014-11-04 09:02:12 +08:00
    馄饨,大量的水
    我晚上喝牛奶容易胀肚子
    LamProductionS
        27
    LamProductionS  
       2014-11-04 09:25:11 +08:00
    貌似晚上吃夜宵就已经是一种不健康的生活方式了
    zhishujie
        28
    zhishujie  
       2014-11-04 10:38:36 +08:00
    教大家做滑蛋:用纯牛奶和鸡蛋一起打匀,一般2个鸡蛋加200ml左右的纯牛奶,然后锅里放油开火,最后把混合物倒进去翻一下,口感比炒鸡蛋好很多。
    TONYHEAD
        29
    TONYHEAD  
       2014-11-04 11:57:18 +08:00
    牛奶+谷物/玉米脆片,推荐巧克力味的,好吃又有满腹感。
    kuno1
        30
    kuno1  
       2014-11-04 14:23:56 +08:00
    水果可以吃一点,例如苹果,橙子.
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