怎么感觉近一年自己越来越容易生气，脾气越来越暴躁

生气

不合

特么

暴怒

146 条回复 • 2017-05-22 09:39:13 +08:00

1 2

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1

Lucups

2017-05-17 09:10:20 +08:00

怀孕了？

听说怀了后脾气会变暴躁，一点就炸。。。

2

t333st

2017-05-17 09:10:32 +08:00

之前也是。。。。现在还有点

3

cyifovou

2017-05-17 09:11:09 +08:00

我最近也是这样。不过不知道跟楼主的情况一样不一样。楼主好歹描述一下现在的生活环境啊

4

angelface

2017-05-17 09:13:11 +08:00

恕我直言，你是不是升官了？

5

Jacky001

2017-05-17 09:13:46 +08:00

压力，不想工作，心烦气躁

6

frankynwa

2017-05-17 09:14:19 +08:00

多吃点好吃的放松放松

7

liuzhaowei55

2017-05-17 09:15:45 +08:00

我之前也是这样，就是很难控制自己的情绪，随随便便一点事情就有很多情绪想要去爆发。现在是坚持运动，去健身馆，感觉自己的情绪现在好了很多。

8

newbieo0O

2017-05-17 09:16:39 +08:00

多关心身边的人，提高情商

9

spongebobsun

2017-05-17 09:17:04 +08:00 via iPhone

3

有啊…我的解决方法是远离社交网站，远离人群…平时控制少说话…

顺带说下并没有什么效果但是我 tm 已经改不过来了…

10

tracyone

2017-05-17 09:19:06 +08:00 via iPhone

把蛋蛋割了，就会温和很多，你可以试下

11

misaka20038numbe

2017-05-17 09:21:14 +08:00

3

我连生气我都懒的生，浪费我研究代码的时间。

12

isCyan

2017-05-17 09:22:13 +08:00 via Android

你需要一个妈在你生气的时候教育你

13

lovedebug

2017-05-17 09:24:16 +08:00

睡眠不好外加不会排解。偶尔休息下自己一个人出去溜溜或者健身吧

14

overflowHidden

2017-05-17 09:27:27 +08:00

工作压力太大，毕业后发现脾气差了很多

15

ETiV

2017-05-17 09:28:01 +08:00 via iPhone

是

你失眠吗

16

chipmuck

2017-05-17 09:28:04 +08:00

1

可以养条狗

然后乱拉屎拉尿

最后你会更生气的 :)

17

cashew

2017-05-17 09:29:23 +08:00 via Android

换个环境。
公司的座位找行政调一调。
回家，卧室、客厅布置全换一换。

18

p23XnFNH1Wq953rV

2017-05-17 09:32:41 +08:00

可能是年纪大了...

19

lygmqkl

2017-05-17 09:34:08 +08:00

年纪，压力增大的结果

多增加点运动，会好一些。

20

xiangchen2011

2017-05-17 09:36:54 +08:00

我也是啊，一冲动容易发火，事后又觉得没必要，可能会造成一些没有必要的结果，唉。。。。。。。。。

21

asen1987

2017-05-17 09:37:42 +08:00

6

其实 LZ 已经自己点到问题的关键之一了，就是‘别人没有快速领悟你的意思’。
这个之前有做过一些研究，还专门找一批网上的朋友了解了一下，不少人都这样...
因为上网的时候思维主动性高并且能非常即时快速的获得网络的响应，节奏是非常快的。长期下来，会和现实生活中因为语言表达效率低、不能即时获得回馈而产生落差，会下意识变得网下生活比较着急，进而火大脾气差。解决办法还没想到，节奏快了想要慢下来感觉是挺不容易的。

22

miniwade514

2017-05-17 09:38:47 +08:00

甲状腺会影响情绪，你可以关注一下

23

JeffreyZhuang

2017-05-17 09:40:15 +08:00

还不是因为穷= =

24

domty

2017-05-17 09:49:53 +08:00

我也是，感觉气温高了火气也变大了

25

sdvegeta

2017-05-17 09:53:35 +08:00

2

也有可能是因为对电脑多了，习惯了，给出正确指令就能得到“正确答案”，要是得到的是错误答案，第一反应会检查自己的输入是否正确，当确认输入没有问题，再次输入一次，对方还没给出“正确答案”，那就很容易暴怒了，因为这“不合理” ……

26

littleylv

2017-05-17 09:55:39 +08:00

@JeffreyZhuang #23 2333333333

27

dong3580

2017-05-17 09:58:14 +08:00

@sdvegeta
有道理，感觉可能就是。
导致现在不想多解释了，因为写代码的时候，我写了逻辑，给出参数，代码就能告诉我符合我预期的结果，而人类完全不一样。

28

Tunar

2017-05-17 09:58:17 +08:00 via Android

多撸！

29

zengyuxi

2017-05-17 09:58:40 +08:00

房价高，导致楼主心情不畅吗？

30

ren2881971

OP

2017-05-17 09:59:34 +08:00

@angelface 医生也说了但我没升官啊。。

31

LiHaiWordGe

2017-05-17 10:00:06 +08:00

@chipmuck 养狗天天跟在后边擦尿铲屎确实更暴躁了。

32

ren2881971

OP

2017-05-17 10:00:24 +08:00

@miniwade514 我确实有甲状腺结节。每年都去复查，但医生说是因为情绪不好引起的甲状腺，不是甲状腺引起的情绪。

33

ren2881971

OP

2017-05-17 10:01:42 +08:00

@frankynwa 已经吃到 160 斤了。。心情一不好就吃大餐。

34

ren2881971

OP

2017-05-17 10:02:54 +08:00

@asen1987 你总结的太对了。。就是这种感受。

35

ren2881971

OP

2017-05-17 10:03:35 +08:00

@zengyuxi 早买完了。。

36

itabas016

2017-05-17 10:06:59 +08:00

从吃素开始试试

37

torbrowserbridge

2017-05-17 10:08:02 +08:00

体检一下，可能和亚健康有关

38

kuxuan

2017-05-17 10:09:09 +08:00

熬夜多了吧，容易焦虑，你试试每天睡 8 小时以上+经常锻炼身体。

39

573456349

2017-05-17 10:17:11 +08:00 via iPhone

我今年也是，医生说我肝火旺盛，要我保持愉悦的心态

40

daimao

2017-05-17 10:21:06 +08:00 via iPhone

@asen1987 说的挺有道理的，现在真的是节奏太快了，稍微慢一点都接受不了

41

maleigebi

2017-05-17 10:21:52 +08:00

这个阶段慢慢就会过去我之前遇到过

42

helloSwift

2017-05-17 10:23:47 +08:00

要么是有啥病，要么是钱赚的不够多

都这样，有点抑郁

要学会排解

43

trepwq

2017-05-17 10:24:25 +08:00

自己说话的时候多注意一点，慢慢来，应该能控制的

44

21grams

2017-05-17 10:25:56 +08:00

我也是这样，没办法，身边的蠢货太多。

45

mckelvin

2017-05-17 10:29:10 +08:00

努力提高自己的姿势水平，跳到更好的环境里，远离蠢货。

46

alphadog619

2017-05-17 10:29:22 +08:00

失眠、焦虑、压力大、内分泌失调。

47

Yvette

2017-05-17 10:30:56 +08:00

1

有女朋友／老婆或者伴侣吗？
- 如果有。跟女朋友商量一起想办法。有来自非原生家庭的人无条件的支持没有什么心理问题是解决不了的。
- 如果没有。可以找吗？
-- 如果找得到。找，回到上一步
-- 如果找不到。提升自己，再找。那句话谁说的来着？愤怒来自于自己的无能。与楼主共勉

48

billytom

2017-05-17 10:33:21 +08:00

1、肝火郁结。不要熬夜，喝点清肝火的凉茶，或者买那个 Swisse 的王牌护肝片
2、内分泌失调，甲亢或甲状腺功能失调。需要去医院验甲亢，最好对甲状腺照个 B 超
3、精神压力太大。建议买瓶 Blackmores 或者 Swisse 的综合维生素 B （不是单纯的 B1B6 那些）
4、建议找个年轻女朋友，或者换一份工作

49

ty89

2017-05-17 10:33:31 +08:00

长时间压力大造成的
坚持多运动，注意调节工作和生活的平衡，慢慢就会恢复

50

wampyl

2017-05-17 10:35:29 +08:00

2

我也是。想了想两个方面：一个是感情方面受到很大打击，很是懊悔，沉湎回忆；二是工作方面，公司缺少目标，技术氛围不好，还 tm 挣得少，领导不懂还瞎指挥；两个方面导致失眠
短期天天听音乐舒缓一点，抽时间打球，过一阵想去半个游泳卡学游泳，端午节出去玩一趟。

51

hundred

2017-05-17 10:38:52 +08:00

什么年龄？上一次年假什么时候？上一次旅游什么时候？上一次升职加薪什么时候？

我问完这些问题，爆了么？
😂 可能需要休息了

52

hzw94

2017-05-17 10:41:33 +08:00

深有同感，动不动就暴怒，抓住一个点就放不开，最后只能靠时间熬过去才恢复平静，但下一次还是易怒加狂躁。

53

lk1ngaa7

2017-05-17 10:59:28 +08:00

健身，吃好，多睡觉

54

langjiyuan

2017-05-17 11:02:49 +08:00

实习阶段就有每月 30 小时加班的非正式规定，最近暴躁易怒，是因为个人时间被侵占，而且是无效率的侵占，没事也得留在公司

55

wampyl

2017-05-17 11:03:55 +08:00

@billytom 第四条最好~~

56

kuxuan

2017-05-17 11:18:15 +08:00

未来的不确定性导致的焦虑。

57

nashxk

2017-05-17 11:20:04 +08:00

我也是这样。。一言不合就开怼

58

vtoexshan

2017-05-17 11:27:09 +08:00

激素水平有变化？

59

tagtag

2017-05-17 11:28:04 +08:00

就是压力太大了，焦虑，心里有根弦一直绷着

60

snail00

2017-05-17 11:32:11 +08:00

孤独吧, 我也遇到过, 我上下班都是一个人, 多和朋友出去玩玩就好了.

61

baidu123

2017-05-17 11:32:42 +08:00

这一切的一切都是没有性生活导致的

62

ericls

2017-05-17 11:33:20 +08:00

我一回中国就会这样。。。。。。。。。

63

freshmanc

2017-05-17 11:38:48 +08:00 via Android

@spongebobsun 这样不会越来越孤僻吗…

64

spongebobsun

2017-05-17 11:42:39 +08:00 via iPhone

@freshmanc 会…………

65

tomczhen

2017-05-17 12:09:25 +08:00 via iPhone

建议检查一下身体，有些激素分泌类的疾病也会影响情绪，比如甲亢。

66

zhangfei

2017-05-17 12:09:38 +08:00

可以尝试一下正念或者 rebt

67

holy_sin

2017-05-17 12:10:17 +08:00

没有，是不是产品经理一直改需求，我之前又过这种情况，搞得身心俱疲

68

imn1

2017-05-17 12:21:03 +08:00

注意远离 4 岁小孩，不然被人拍到

69

wanwushengzhang

2017-05-17 12:23:19 +08:00

压力比较大，还没人能管住你，我之前一个同事就这样，说不了两句就爆了。我最后受不了了，把他说了一顿，就好多了

70

anyele

2017-05-17 12:39:24 +08:00

去年也是这样, 有点什么时候就烦躁, 一点小事就爆炸, 后来健身房一段时间后好些了

71

lurrpis

2017-05-17 13:02:12 +08:00

焦虑，没有耐心

72

lurrpis

2017-05-17 13:06:38 +08:00

“为什么在上海月入三万还是很焦虑？”
“可能是赚钱的方式不同吧，如果工资一万，然后剩下的四套房房租共两万，一定不焦虑。”

73

xycool

2017-05-17 13:15:46 +08:00

去新疆的一个小县城呆了五天，基本上远离网络，爬爬山，看看羊群，心情平静了很多。。。回上海上了几天班，又回到焦躁的状态了。。唉。

74

Amayadream

2017-05-17 13:32:16 +08:00 via iPhone

多吸🐈就好了。

75

sammo

2017-05-17 13:37:54 +08:00 via iPhone

看看自己的父辈是不是这种性格

76

garrylzw

2017-05-17 13:40:45 +08:00

@billytom 有经验哈建议也查甲状腺颈部加淋巴结 B 超

77

xiangheka

2017-05-17 13:55:32 +08:00

一种原因：自以为自己的正确，用自己的标准来约束别人。换言之，自行认为自己是正义的原因。如果克服掉这种正义感，很好很多。

78

ren2881971

OP

2017-05-17 14:16:16 +08:00

@mckelvin 不全指在工作环境，最主要是生活。工作环境发火也就发了没所谓。

79

ren2881971

OP

2017-05-17 14:19:00 +08:00

@baidu123 都特么结婚了。。

80

fengfisher2

2017-05-17 14:19:16 +08:00

上火了，多喝凉茶，给你一点心理安慰。

81

sdzbzyc

2017-05-17 14:48:39 +08:00

我也易怒，说话大声...点火就着...

82

iugo

2017-05-17 14:54:16 +08:00

@spongebobsun 远离社交网站，远离人群…平时控制少说话

我都做了. 但工作的时候, 一旦需要交流, 还是不自主地提高声调, 盛气凌人. 想想都后怕...

83

am241

2017-05-17 15:18:39 +08:00 via Android

@wanwushengzhang 那是你没遇到真爆了的，换别人可能要打一架收场

84

yanxijian

2017-05-17 15:26:53 +08:00

有时间或许还是应该多看书吧，网上的戾气比较重，再加上压力越来越大，是比较容易被影响的。

85

tim123

2017-05-17 15:27:06 +08:00

公司把产品和测试砍掉心情会不会好一点。

86

joyqi

2017-05-17 15:27:23 +08:00

到夏天了

87

helloworldwelc

2017-05-17 15:30:17 +08:00

世界如此美好，我却如此暴躁，这样，不好不好......

88

Devmingwang

2017-05-17 15:44:24 +08:00 via Android

可能是与别人之间的攀比造成的吧。
放开点，人生还有四五十年。。。。

89

stormpeach

2017-05-17 16:04:04 +08:00

是单身吗，找个对象看看。。。

90

cokilee

2017-05-17 16:06:33 +08:00 via iPhone

每当要发脾气的时候就给自己一点心理暗示。话说之前我也是这样，尤其是工作压力大，人比较疲累的时候，后来每次想骂人时，就默默的想：“我是一个平易近人的好人......”总之现在就好多了😂

91

cokilee

2017-05-17 16:07:54 +08:00 via iPhone

另外，换个环境也是可以的，老在一个容易让自己生气的环境里，人迟早要出毛病的。

92

humor66

2017-05-17 16:11:42 +08:00

有时间多出去走走，多去想去的地方，多和相处好的朋友聊天吃饭喝酒，出去散散心，多和喜欢的亲人打个电话，周末能不碰工作就不碰工作，在一定程度还是需要自己的生活，工作只是一部分

93

03511110

2017-05-17 16:46:08 +08:00 via iPhone

平均每个月加班一百小时还没有加班费，非常焦虑，但是不暴躁，没有一定的水平，没资格去暴躁:(

94

kaneg

2017-05-17 16:52:14 +08:00 via iPhone

有一种解释说发脾气是因为无力改变现状，如果你能够自如掌控你周围的人和事，那你就不会生气了。

95

jjx

2017-05-17 17:05:08 +08:00

https://i.ooxx.ooo/2017/05/17/1e4edbf4dc59812799cc2ff25345fa17.jpg

96

xbdsky

2017-05-17 17:07:06 +08:00

也有类似情况

97

ren2881971

OP

2017-05-17 17:08:06 +08:00

@jjx 你这个可以 6666

98

dxfree

2017-05-17 18:59:49 +08:00

和别人生气说明你还在意别人
我现在已经对别人无所谓了（工作上
I don't f**king care ...

99

colorwin

2017-05-17 20:49:45 +08:00

睡得不好, 我之前也是. 改善睡眠环境吧

100

sparrowMan

2017-05-17 21:51:08 +08:00

我来当第 100 个回复的人吧。不要刷手机。不要碰电脑不要忙工作，找你所在城市绿化最好的公园，到里面待一天。休息下

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