这是一个创建于 2450 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
LZ 每天晚上睡 8 个小时，中午还要补一个小时，下午依然困成马。晚上吃完饭就没什么精力了，所以 996 的同志们，你们是怎么办到的。。？
 |
1
coffeedeveloper 2018-03-20 15:43:42 +08:00 via iPhone  79
因为穷。
|
 |
2
lalala121 2018-03-20 15:47:07 +08:00
身体构造有关吧,在确保规律睡眠的情况下(不规律的睡眠,基本上没有人不困的),有的人脑细胞活跃程度较高,就可以睡 6 个小时,有的人活跃程度较低,8 个小时也不够,据说爱因斯坦一天只睡 4 个小时,当然无从考证,你可以试试规律睡眠,让身体渐渐适应,调整看看
|
 |
3
HuHui 2018-03-20 15:47:15 +08:00 10
有事儿干的时候真的很精神。没事干的时候容易犯困。
|
 |
4
barble 2018-03-20 15:48:57 +08:00 1
话说我每天 11 点睡，早上七点前醒，中午基本不睡觉，偶尔会困，大部分时间很精神
|
 |
5
sea516 2018-03-20 15:49:02 +08:00
昨天睡了 10 个小时吧，也感觉和睡了 7 个小时差不多
|
 |
6
jdnull 2018-03-20 15:51:01 +08:00 1
我自己感觉吃多了容易困
|
 |
7
omph 2018-03-20 15:51:36 +08:00 1
人必须睡 7 个小时，这事是打着科学名头的鸡汤。
科学一些的结论是：睡眠质量最重要，跟长短关系不大。 |
 |
8
fatjiong 2018-03-20 15:54:44 +08:00 1
因为穷 +1024
|
 |
9
wellsc 2018-03-20 15:54:51 +08:00
午睡
|
 |
10
feverzsj 2018-03-20 15:55:49 +08:00
年纪越大，睡得越早，睡眠时间越短
|
 |
11
graysheeep OP @HuHui 确实。。事情不多
|
 |
12
lq007 2018-03-20 15:58:26 +08:00 1
中午以及晚上试试少吃点米饭甚至不吃米饭， 就没那么容易困。
|
 |
13
notedown 2018-03-20 16:01:30 +08:00
星巴克.红牛
|
|
14
graysheeep OP @lq007 我中午不吃饭都困死。
|
 |
15
Moming 2018-03-20 16:03:13 +08:00
因为站着
|
 |
16
x86 2018-03-20 16:03:24 +08:00 via iPhone 1
穷
|
 |
17
l9rw 2018-03-20 16:05:33 +08:00 1
穷
|
 |
18
z0z 2018-03-20 16:13:51 +08:00
我 23-24 点之间睡，5：30 左右起床，中午 12：30-1：30 之间睡。醒着的时候都很精神。
|
 |
19
realpg 2018-03-20 16:15:17 +08:00 via Android
早 10 晚 2 每周 7 天飘过
|
 |
20
aksoft 2018-03-20 16:15:51 +08:00
穷
|
 |
21
lastpass 2018-03-20 16:20:12 +08:00 via Android 3
贫穷使我精力充沛。
|
 |
22
Aar0nFr4nk 2018-03-20 16:21:00 +08:00 1
贫穷使我精力充沛。+1
|
 |
23
parkcg 2018-03-20 16:28:54 +08:00 1
我睡 7 个小时自然醒，正在想办法如何睡得更少一些，还能健康，精神。
|
 |
24
loongwang 2018-03-20 16:31:02 +08:00
11 点睡,6 点起. 习惯就好了
|
 |
25
nicevar 2018-03-20 16:38:12 +08:00
我基本上就这样，身体差异，有些人就特能睡，每天都能睡十个小时，而且失去的睡眠一定要补回来才行，我对这种情况也挺纳闷的
|
 |
26
SuperMild 2018-03-20 16:38:56 +08:00
人都是逼出来的
|
 |
27
reticentfat 2018-03-20 16:41:07 +08:00
上进心
|
 |
28
timothyye 2018-03-20 16:42:33 +08:00
打开手机银行，看看银行卡余额，比喝咖啡还管用……楼主可以试试……
|
 |
29
yidinghe 2018-03-20 16:45:06 +08:00
每个人的最短睡眠时间有差异，千万不要看别人怎样，自己也跟着勉强。
|
 |
30
nycbdwss 2018-03-20 16:46:35 +08:00
我有一次连续两天没有睡觉，就是晚上失眠睡不着 第二天还是很精神
|
 |
31
tktk 2018-03-20 16:47:42 +08:00
996 的工作制强行治好了我多年的失眠，每天 12 点睡 6 点起床，基本从来不做梦（反正醒来是不记得自己做梦），十分钟之内入睡。这个还是因人的吧,我是一直睡得少的那种。
|
 |
32
Myflos 2018-03-20 16:53:52 +08:00
六小时，躺下就睡的路过
|
 |
33
ae86 2018-03-20 16:56:09 +08:00
贫穷使我不得不晚睡早起
|
 |
34
NightRemix 2018-03-20 16:57:04 +08:00 1
晚上 2 点睡觉，早上八点多起床，我们九点上班的，公司的话，偶尔有午休，休息一小时，晚上接着又是 2 点睡觉，早上八点多起床，這样已经好几个月了。真怕哪天猝死了
|
 |
36
odirus 2018-03-20 16:58:27 +08:00
从来不失眠，躺下就睡着，雷都打不醒那种
|
 |
37
simonqian 2018-03-20 16:59:43 +08:00
下午喝瓶红牛就好了
|
 |
38
tyc01 2018-03-20 17:04:41 +08:00
因为不想一直穷
|
 |
39
fyooo 2018-03-20 17:13:29 +08:00 1
晚上 8 点算什么加班。。。
|
 |
40
Arcy 2018-03-20 17:20:21 +08:00
已经对咖啡和红牛免疫的人，前来报个到。但是现在似乎只要睡足 6 小时，感觉没什么大问题。
|
 |
41
peterzyj 2018-03-20 17:24:24 +08:00 1
8 点算什么加班+1,你确定不是为了蹭饭或交通堵塞问题吗
|
 |
42
zengyuxi 2018-03-20 17:25:03 +08:00
每天晚上 11 点半～早上 7 点半的路过
|
 |
43
Leigg 2018-03-20 17:26:16 +08:00 via iPhone 1
母鸡，但猝死就是这么来的
|
 |
44
CoderGeek 2018-03-20 17:27:43 +08:00
2 点睡 9 点半起 10 半上班 8 点半下班 最近调整希望早睡 感觉身体很伤
|
 |
45
ranwu 2018-03-20 17:39:14 +08:00
少吃碳水化合物，多吃蔬菜水果，每餐 7 分饱，外加运动，可以实现。
|
 |
46
TestSmirk 2018-03-20 17:40:00 +08:00
把钱都扔了,然后就知道怎么办到的了.
|
 |
47
qianguozheng 2018-03-20 17:41:35 +08:00 1
996 就是耗你的时间，我个人没经历过，但是 996+995 我可是试过的；拒绝这种生活，感觉活着就是上班
|
 |
48
LeungJZ 2018-03-20 17:45:14 +08:00
以前公司就是，135 是 9 到 6.5，24 是 99.然后 [双休] 。时不时加班到凌晨 1,2 点是很正常的。
|
 |
49
ReonLee 2018-03-20 17:54:38 +08:00 via Android
每天 6、7 小时的睡眠，常年加班？。这状态有十年了，习惯了就好。
|
 |
50
chiu 2018-03-20 17:58:57 +08:00 via Android
因为穷 2333
其实我感觉自己睡觉时间也不长，晚点 12 点后放下手机，早上 6 点半醒，中午躺半小时，工作的时候忙的没法困…… |
 |
51
gclove 2018-03-20 18:04:01 +08:00
我也不懂，每天睡 6 小时的人我都见过，人家身材还很好， 一般来说 7 小时就够了。
实际上你睡 7 小时， 和 10 小时，11 小时没什么区别。 因为超过 8 小时，你会越睡越想睡， 而 7~8 小时才能保持清醒 |
 |
52
prolic 2018-03-20 18:04:49 +08:00
只要有午睡，就能挺过去
|
 |
53
nuxt 2018-03-20 18:05:30 +08:00
我每天 12 点之后睡，第二天 7 点左右起，中午不睡，下午不困，每天 7 点离开公司，上午 9:30 上班
|
 |
54
longbye0 2018-03-20 18:48:43 +08:00
我是两点半睡到十一点，这样一算，我睡了好多
|
 |
55
slion 2018-03-20 18:59:49 +08:00
还不是因为没钱。。
|
 |
56
hp3325 2018-03-20 19:02:31 +08:00 via Android
少吃饭，多运动
|
 |
57
wqzjk393 2018-03-20 19:05:24 +08:00 via iPhone
2 点 8 点，早上一杯咖啡，中午强迫自己不睡觉因为越睡越困，下午咖啡茶叶，一天就过去了
|
 |
58
avrillavigne 2018-03-20 19:06:52 +08:00
如果打呼噜还会暂停呼吸，脑子会缺氧，睡眠质量不会好。
|
 |
59
AsulaV 2018-03-20 19:07:09 +08:00
那些百米跑进 11 秒的人是怎么做到的?
|
 |
60
2DaYe 2018-03-20 19:07:58 +08:00
最近撸怪物猎人，天天凌晨 3 点睡，早上 9 点起床去上班……
|
 |
61
wenbinwu 2018-03-20 19:09:00 +08:00
因为编程过程中创作的热情 XD
|
 |
62
robert4571 2018-03-20 19:09:18 +08:00
贫穷激励着自己创造能丰富想象的那天...
|
 |
63
580a388da131 2018-03-20 19:10:52 +08:00
睡太多 吃太饱 自然困
|
 |
64
stanjia 2018-03-20 19:34:48 +08:00
楼主该运动下了
|
 |
65
huangtao728 2018-03-20 19:36:53 +08:00 via Android
高中生了解一下
|
 |
66
ballshapesdsd 2018-03-20 19:37:52 +08:00 1
晚上 4 个半小时，中午 1 个半小时，天天加班到 10 点
 |
 |
67
flynaj 2018-03-20 19:41:16 +08:00 via Android
说明睡眠质量不好
|
 |
68
lk1ngaa7 2018-03-20 19:53:53 +08:00
才 8 点。。。。
|
 |
69
dobelee 2018-03-20 19:54:34 +08:00 via Android
贫穷使我精力充沛。+10086
|
 |
71
zgzhaobo 2018-03-20 19:58:23 +08:00
你这让 22 点下班, ...情何以堪...
|
 |
72
yujieyu7 2018-03-20 20:03:59 +08:00
睡眠是看质量的，每天睡 6，7 个小时的大有人在
|
 |
73
wysnylc 2018-03-20 20:09:29 +08:00
每天 6 小时甚至 5 小时,中午半小时午睡
|
 |
74
elgae 2018-03-20 20:09:54 +08:00 via iPhone
少吃米面
|
 |
75
yongxa 2018-03-20 20:50:04 +08:00
贫穷和肥胖.
|
 |
76
wei672520619 2018-03-20 20:55:03 +08:00 via Android
正在封闭开发到十一点。。。现在有点乏
|
 |
77
pkookp8 2018-03-20 20:57:05 +08:00 via Android
别说 996 了，晚上睡觉现在就没超过 6 小时
|
 |
78
Wicked 2018-03-20 21:11:11 +08:00 via iPhone
长期如此的人飘过……
|
 |
79
coloz 2018-03-20 21:17:15 +08:00
每天工作到凌晨 1 点，习惯了就好，只是不娱乐而已，睡觉时间还是充足的
|
 |
80
SkyeX 2018-03-20 21:23:58 +08:00
研究僧怕是比工作还惨....
|
 |
81
LancerComet 2018-03-20 21:26:11 +08:00
睡七个小时就非常非常多了 一般五到六个小时
|
 |
82
nciyuan 2018-03-20 21:29:35 +08:00 via Android
那些每天睡不到 6 小时，网上还能写到 11 点以后的学生是怎么办到的？
|
 |
84
cloverii 2018-03-20 22:03:00 +08:00 via Android
等你没有别的选择的时候，就能办到了。我实习的第一家公司 996，租的房子离公司又远，每天 12 点多睡 7 点起，待了两个月拿了个其他公司的 offer，就跑路了。
|
 |
85
xilloyuy 2018-03-20 22:04:49 +08:00
每个人体质不同，不要强求。
很多人就是不睡不行，很多人对睡眠要求少，这也是一种基因优势吧 |
 |
86
deadEgg 2018-03-20 22:12:41 +08:00
最近一段时间 基本从 8 点忙到晚上 11 点。玩手机到 12 点睡觉到 7 点半。。
有点习惯了。。 困是肯定超级困，中午晚上吃完饭是最困的时候，中午会小憩 30 分钟，晚上的话坐在床上咪 20 分钟左右。 偶尔编译的或者 upload 的时候看看 v 站。 钱是很大的原因，现在也有身体去拼。感觉要加强锻炼了。 |
 |
87
Shvier 2018-03-20 22:18:23 +08:00
00:00~01:00 睡，7:45 起，没有午休，晚上锻炼。
认识几个朋友，就我睡眠比较少，还是因人而异的。 |
 |
88
ezreal 2018-03-20 22:25:38 +08:00
这时候应该买重症险，有钱的话再买个医疗险
|
 |
89
choulinlin 2018-03-20 22:27:07 +08:00 via Android
其实很多人的哦 7 不健康
|
 |
90
faustina2018 2018-03-20 22:29:22 +08:00 via iPhone
…
|
|
91
faustina2018 2018-03-20 22:33:02 +08:00
每天 12 点到 1 点左右睡，7 点起床（之前有很长一段时间 6 点 40 ），
中午午休半小时。 一份正职三份兼~职加上在读在职研究生，周末要上课&5 月份有国考， 所以一周七天基本都会工作到晚上十点之后，十二点左右也是常事。 |
|
92
faustina2018 2018-03-20 22:34:56 +08:00
几乎没有睡不着的时候，
基本沾枕头 10 分钟左右就眼皮打架了， 午休更是秒睡，今天中午睡了 15 分钟，居然还做了个梦， 起来之后精神抖擞。 有一份兼职的老板是台湾人，女，39 岁 每天睡眠 5 小时， 来内地的工作密度基本是一天三场讲座，每场讲座 2 小时左右， 其余时间在赶场、吃饭和修改演讲稿之中度过， 每天都精神抖擞，看起来像未满 30 岁。 每个月的工作节奏基本是一半内地一半台湾，在台湾期间就工作+陪孩子。 她早就财务自由了，老公比她小 5 岁，且事业有成， 她依然这么拼命， 我这么穷，混的比她差那么多，没有理由比她懒。 |
|
93
faustina2018 2018-03-20 22:37:27 +08:00 via iPhone
至于用什么办法让自己不困……
忙起来自然就不困， 想想每个月的月供自然就不困， 想想口红鞋子和衣服自然就不困。 |
|
94
faustina2018 2018-03-20 22:38:39 +08:00 via iPhone
试了四五次，分三部分发出来才发现，“包.包”居然是敏感词？！ omg …
|
 |
95
subdued 2018-03-20 22:39:53 +08:00 via Android
不排除是身体问题。。我也总觉得每天不够睡。即使一天 8 个小时，总觉得没精神。。
|
 |
96
mogami18 2018-03-20 22:48:53 +08:00
问问华为员工
|
 |
97
zcjfesky 2018-03-20 22:57:39 +08:00 via Android 1
同时打两份工，每天只睡 5 个小时，还嫌时间不够用。困了嗑咖啡，或者打开微信银行卡助手查看余额。
|
 |
98
hzw94 2018-03-20 23:07:33 +08:00
这算什么
|
 |
99
pabupa 2018-03-20 23:20:48 +08:00
梦想呀 [滑稽]
|
 |
100
snow9312 2018-03-20 23:24:19 +08:00 via Android
靠意志。想想当兵的每天是怎么过得就知道了。
|
Select Language