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这几天去体检，身高体重175cm 65kg算正常。
肺活量6K，10年的时候还有7K+，降了1k多。
眼睛两眼都600度了，这两年上升了大概100度吧，摘掉就是半个瞎子了。
这三个月一直弄前端相关，熬夜不少，生活也不算规律，骑车的次数少了，跑步的也少了，每天基本就是对着电脑，到哪都是背着电脑。
右手手腕时不时开始疼，感觉有点鼠标手症状。出现过几次脖子痛。
穷学生，买不起什么高级的人体工程学桌椅，什么时间管理任务管理做得混乱，不规律的生活太伤身了。
肺活量6K，10年的时候还有7K+，降了1k多。
眼睛两眼都600度了，这两年上升了大概100度吧，摘掉就是半个瞎子了。
这三个月一直弄前端相关，熬夜不少，生活也不算规律，骑车的次数少了，跑步的也少了，每天基本就是对着电脑，到哪都是背着电脑。
右手手腕时不时开始疼，感觉有点鼠标手症状。出现过几次脖子痛。
穷学生，买不起什么高级的人体工程学桌椅，什么时间管理任务管理做得混乱，不规律的生活太伤身了。
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scg16 2012-11-28 20:54:50 +08:00
252斤的胖子天天坐一百来块钱的椅子。。。
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liuhk388 2012-11-28 20:57:41 +08:00
前阵子忽然头晕呕吐住院了一阵，医生说颈椎有点问题，到现在头还有点晕。
生一场大病就会深刻意识到，身体最重要，其它都是浮云。能正常生活正常吃喝正常运动是一种幸福。 |
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sNullp 2012-11-28 21:04:11 +08:00
看到鼠标手顺便说一下，我现在改用左手用鼠标了，很爽。
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jedicxl 2012-11-28 21:04:27 +08:00
我现在颈椎严重有问题，严重影响正常工作和生活。健康还是最重要的，过来人TMD后悔死了。
好椅子是绝对必须的，笔记本加支架也是绝对必须的，千万别忽视。 |
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foru17 OP @liuhk388 我的一个同学，91年6月的，今年五月，白血病走了。从此觉得，健康地活着，比什么都重要，现在我真得注意身体了。现在身体的确有毛病了，失眠、焦虑、颈椎，胃。
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sytao 2012-11-28 21:09:51 +08:00
跑起来，跑跑更健康！
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dadastan 2012-11-29 13:05:29 +08:00
我身体糟糕极了，几种慢性病，这两个月跑了几次医院，喝了很多中药
晚上难受得睡不着，白天痛得只能咬咬牙工作。我是不是应该先辞职回家休养啊 |
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NemoAlex 2012-11-29 14:03:00 +08:00
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chaojie 2012-11-29 14:20:12 +08:00
想生活规律，请找一个女朋友
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anyforever 2012-11-29 14:21:32 +08:00  1
干这工作多多少少都会有点慢性病，健康的付出代价不小啊。
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westoy 2012-11-29 14:24:26 +08:00
公司发的体检卡到手半个月了，还不太敢去。。。
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mlhorizon 2012-11-29 15:04:19 +08:00
从业8年，中度脂肪肝，肾结石0.6，别的还好。
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gucheen 2012-11-29 15:29:06 +08:00
有时候会觉得头晕恶心，想吐。
腰比较疼。 阴天下雨还膝盖疼，抵抗力也查了很多 |
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fanpenghua 2012-11-29 15:52:11 +08:00
反正一句话，身体自己的。赚的不如医的多，身体好什么都好
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iqav 2012-11-29 16:44:46 +08:00
关于因为工作而产生的健康问题，如果要追究起来，都有谁的责任呢，谁的大呢？哪些应尽的责任而没有落实到？
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CoX 2012-11-29 16:50:06 +08:00
的确，健康很重要，没出事的时候，很多人都不太注意这方面的事情。
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dadastan 2012-11-29 16:50:47 +08:00
@NemoAlex
哪里有正经医生啊，大医院去了几家了，都他么一堆检查，然后三分钟开药，大部分还是专家，病史也没听完，问他啥也都懒得解释，开的药，这个医生说可以，另一个医生又说不行 问了很多次，期望得到一个治疗方案，光开药有啥用啊，我自己不会去药店买啊，不就拿几样药么 |
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cxh116 2012-11-29 16:51:52 +08:00
你们要这样想,跟那些喝酒的比,我们要好多了 0-0
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dadastan 2012-11-29 16:54:52 +08:00
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hengz 2012-11-29 17:17:36 +08:00
刚工作一年多，现在确实感觉体质没有以前好了，容易感冒，容易累，腰椎也偶尔不舒服。现在下班都尽量走路，到小区了就跑跑。上班心态也要放好。
确实身体才是自己的，别被资本家忽悠了。 |
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nodexy 2012-11-29 18:26:12 +08:00
事在人为！ 如果真的很担心健康，先换份轻松点儿的工作，过渡下，恢复好了再战斗！ 赚钱是一方面，健康更重要啊。
我也是阶段性的，但总体上周末至少都会出去运动，周内一般骑车啊篮球啊跑步啊等等相结合 |
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kavi 2012-11-29 18:35:46 +08:00
刚开始工作，每天骑车上下班，也只能做这点运动了。
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AJ 2012-11-29 19:24:32 +08:00
其实主要还是颈椎问题，有很多并发症，例如容易累，失眠、眼干等问题。
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firsthym 2012-12-05 13:02:32 +08:00
看来有问题的兄弟不少啊。我每周会打篮球2~3次，因为是爱好所以比较容易坚持，现在练器械，只能每两周打一次球了。所以你可以培养你的一项户外爱好，可以是运动，可以使爬山，或者摄影，多出去走走晒晒阳光，带上老婆，父母，用心生活，随心工作
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tokki 2012-12-05 13:41:55 +08:00
其实 保持运动的话 工作效率反而会高 我以前经常一周都不下楼的 现在我觉得我每天都会下楼活动下 当然每天运动下出汗会更好
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liuxurong 2012-12-05 14:14:03 +08:00
我奉劝一句话：不要喝任何中药
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colincat 2012-12-05 14:26:21 +08:00
身体真的很重要！！！作息一定要规律啊
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ipconfiger 2012-12-05 14:35:05 +08:00
你需要使用 咕咚运动+ 赶紧下一个去吧 http://www.codoon.com/help/app.html#iphone
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idleness 2012-12-10 21:52:31 +08:00
再过十来年才知道，到时肯定一大批挂掉的
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wang2191195 2012-12-10 22:42:05 +08:00
看到鼠标手我想说 有条件就用MAC吧 触摸板刚刚的
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Sivan 2012-12-10 22:43:09 +08:00
175cm/65kg 还算不错了，我 174cm/55kg，基本就是营养不良的状态。
近几个月回家办公，基本都是站立工作，感觉还好些。之前在公司天天窝着难受死了。 |
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snjxiaojing 2012-12-10 22:48:20 +08:00
这个点还在公司加班的还有多少？
T_T |
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liuweifeng 2012-12-10 23:08:44 +08:00
@jedicxl 怕怕。求一款MBP支架推荐。。。
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jint 2012-12-11 20:04:00 +08:00
你们都没发现，他是来炫耀肺活量的。
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jedicxl 2012-12-11 20:25:12 +08:00 1
@liuweifeng 个人更喜欢apple的store上的一款，但是可惜快递不到我这个小地方。 http://store.apple.com/cn/product/H3390Z/A/just-mobile-xtand-pro?fnode=54
我自己在淘宝看中的是这款，便宜一些，貌似还可以，即将入手： http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.170.wPXh6u&id=15779674328&_u=b15f7m2b23d |
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liuweifeng 2012-12-11 21:21:57 +08:00
@jedicxl 感谢推荐！
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lifeixiong 2012-12-27 10:14:55 +08:00
锻炼身体啊，游泳很好，跑步的话，空气太差了
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fanpenghua 2012-12-27 13:17:52 +08:00
各种没办法，项目是减少
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1000copy 2015-12-03 13:51:15 +08:00
眼睛的毛病也有有过，去看医生，那个快乐的医生对我说，你不需要吃药，你不需要治疗，你只是太累。
好好休息。 因为那个女医生的快乐和高颜值，我选择接受，几周后，我的眼睛症状减轻。几个月后，我的眼睛症状消失。 而颈椎病，这个毛病，很大程度是压力，加上肌肉力量不足。前者靠休养，靠改善认知，学点认知科学会很有帮助。后者指的是肌肉，特别是脊柱肌肉的弱化，可以采用桥来做联系，提升肌肉力量。 如同小猫杜威一书提到，每个人心里都有一个计数到 10 ，到了 10 ，你就会行动，原来觉得不可能的，不敢做的，现在就都敢做；不到十，怎么说怎么劝，都不会行动，哪怕是 9.9 也不行，必须是 10.那一刻到来了，你就会知道。她针对的是一个被丈夫殴打却不敢离开婚姻的人。 健康的损坏和家暴一样，都是人类的的枷锁和牢笼，每个人也都有自己的一个计数系统。当你的计数到了 10 ，你就会行动，就会找到方法，方法重来都是第二位的，意愿的积累是第一位的，而这是最难的。因为人类是宇宙之子，如果宇宙还没有让你灭亡，就一定给你机会，以各种各样的方式（其中很多你并不接受）更好的照顾你，引导你走向健康，打破枷锁，走出牢笼。 我目前经过了 1 年的时间，为了和颈椎病达成平衡，做了很多事情。其中有休养，太极和站桩，绘画，宗教，适应孤独，健身六艺，重建人际关系，好像一天天的感觉好起来，感到生命力如同发芽的种子，一点点的从身体中再次生发，看到人的美好，接受人的丑恶。有时候，可以欣喜的感受到风和雨，我觉得一缕缕光透进了幽暗的山谷，即使走路，也在提醒自己行走于喜悦中。 这样，我知道问题来临时，安静的坐下来，只要坐下来，不要对抗，不要试图反抗和驱赶痛苦，这是人类本能，而这个本能，并不都是可靠的，有时候是大惊小怪的，以至于过度防卫，防卫本身的消耗导致缺少能量做真正的修复。这就是认知科学交给我的，这样坐下来的方法，目的是告诉身体的警报系统，我知道了，我会处理。本来就是会处理的。 省下防卫的力量（这是大脑的防卫，并不能修复，很多人知道大脑消耗平静时的 20%的能力，如果畏惧，就消耗更多），留下来给身体，身体知道怎么做。 这样攻守平衡后，肌肉也就有了力量，才有可能开始锻炼，逐步的肌肉强健，就开始分担大部分关节连接的冲击，压力，从而让肌肉承担力量，骨骼和精细的关节得到放松，从而开始关节的修复。改善颈椎病本身的压力。 对自己说。我的身体能行。 |
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1000copy 2015-12-03 13:56:00 +08:00
很多人都说颈椎病是只能缓解无法治愈的。
我不信。很简单，当前的状况是我自己造成的，造成的就是那些行为和心理要素。如果我在行为得到改善，心理得到调整，没有理由这个过后不能逆转。 因为，就算现在的关节的问题无法解决，可是人类的细胞 18 月翻新一次，我就不是我不能翻新。翻新了还有什么老问题。 当然，这是我的信念，暂时不是现实。等我真正治愈了再来吹牛逼。 |
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