有没有保护视力，电脑每隔一小时强制黑屏 15 分钟的软件？

强制

黑屏

软件

视力

68 条回复 • 2019-03-05 13:13:38 +08:00

1

grewer

2019-03-04 10:07:28 +08:00

Recess 可以试试
不过不是黑屏是弹出一个模态框一样的可以点掉

2

rochek

2019-03-04 10:16:26 +08:00

护眼啦

3

kanata

2019-03-04 10:18:13 +08:00

歪个楼。。。我的 galaxy watch 每隔一个小时都震动提示让我起来运动。。。不过我从来没管就是了。

4

klmun

2019-03-04 10:18:48 +08:00

2

黑屏为了方便刷手机吗？

5

mmp123

2019-03-04 10:19:07 +08:00

5

强制划水

6

jingyulong

2019-03-04 10:19:16 +08:00

不要挣扎了，没用

7

firedsxist0

2019-03-04 10:21:17 +08:00

1

....简直不能更简单~
是外接显示器不？是的话买智能插排，连接显示器电源，设定好场景，每隔 1 小时断开供电 15 分钟，轻松解决

8

shuizhongyu10

2019-03-04 10:23:46 +08:00

1

linux 的话 crontab 加个锁屏任务就行，每隔一小时锁屏一次
windows 的话应该也有类似的定时任务吧

9

ctro15547

2019-03-04 10:24:24 +08:00

自己写一个

10

thfurior

2019-03-04 10:24:45 +08:00

EyeDefender，就 100+KB

11

deming

2019-03-04 10:33:55 +08:00

2

EyeFoo 眼镜护士，时间自定义。

12

lengyihan

2019-03-04 10:34:15 +08:00 via Android

1

自己都控制不住自己的人。别希望用你能控制的机器控制你自己了。

13

doudouwu

2019-03-04 10:37:42 +08:00

用一个智能插座，电脑 /显示器电源插上面，执行每一小时断电，15 分钟恢复。
我觉得很硬核 /dog

14

dany813

2019-03-04 10:40:23 +08:00

没卵用的

15

iyaozhen

2019-03-04 10:43:15 +08:00 via Android

看来楼主工作还是不忙，不现实呀

16

luoway

2019-03-04 10:43:43 +08:00

有没有 mac 可用的？

17

janus77

2019-03-04 10:44:02 +08:00 via iPhone

定个闹钟到时候自己把显示屏关了不就完了

18

zsdroid

2019-03-04 10:44:24 +08:00

每隔一小时强制黑屏 60 分钟.。。。。。

19

fengjianxinghun

2019-03-04 10:52:58 +08:00

1

@luoway mac 上能用的
```
#!/usr/bin/env bash

cd /tmp

# Create the source file
cat > main.m << EOF

#import <objc/runtime.h>
#import <Foundation/Foundation.h>

int main () {
NSBundle *bundle = [NSBundle bundleWithPath:@"/Applications/Utilities/Keychain Access.app/Contents/Resources/Keychain.menu"];

Class principalClass = [bundle principalClass];

id instance = [[principalClass alloc] init];

[instance performSelector:@selector(_lockScreenMenuHit:) withObject:nil];

return 0;
}

EOF

# Compile the source file
clang -framework Foundation main.m -o lockscreen
```

```
#!/usr/bin/env python
# -*- coding: utf-8 -*-

import Foundation
import objc
import AppKit
import sys
import os
import threading
import functools
import time

NSUserNotification = objc.lookUpClass('NSUserNotification')
NSUserNotificationCenter = objc.lookUpClass('NSUserNotificationCenter')

def notify(title, subtitle, info_text, delay=0, sound=False, userInfo={}):
notification = NSUserNotification.alloc().init()
notification.setTitle_(title)
notification.setSubtitle_(subtitle)
notification.setInformativeText_(info_text)
notification.setUserInfo_(userInfo)
if sound:
notification.setSoundName_("NSUserNotificationDefaultSoundName")
notification.setDeliveryDate_(Foundation.NSDate.dateWithTimeInterval_sinceDate_(delay, Foundation.NSDate.date()))
NSUserNotificationCenter.defaultUserNotificationCenter().scheduleNotification_(notification)
time.sleep(5)
curr_path = os.path.dirname(os.path.abspath(__file__))
os.system("{}/lockscreen".format(curr_path))

def work_fn():
notify(title="STOP!!!!!!!!!!", subtitle="take a rest", info_text="AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA", sound=True)

def main():
work_fn()

if __name__ == '__main__':
main()
```

然后丢到 launchctl 一小时跑一次这个 python 脚本

20

shuqin2333

2019-03-04 10:57:41 +08:00

1

强制自己多喝水，然后就能隔段时间跑躺厕所。这样就能让你的眼睛休息啦

21

ooee2016

2019-03-04 10:59:44 +08:00

护眼啦

22

gam2046

2019-03-04 11:01:56 +08:00

买个智能插座，显示器插上面，然后智能插座设置好定时开关电源就可以。

23

Chan6

2019-03-04 11:08:40 +08:00 via iPhone

我是在 Chrome 上装个提醒插件，到时间了弹窗或播放声音。

手机上这种工具软件也很多啊。

24

tabris17

2019-03-04 11:12:09 +08:00

黑屏个 4、5 次后你就会嫌麻烦关掉它了

25

ihavecat

2019-03-04 11:13:39 +08:00

？？？黑屏 15 分钟干嘛，你自己去做眼保健操或者去远眺不就行了，继续盯着黑屏的电脑看能保护视力？

26

notreami

2019-03-04 11:14:48 +08:00

应该换个不伤眼的显示器

27

zhzhh

2019-03-04 11:15:34 +08:00 via iPhone

stretchly

28

Qitong

2019-03-04 11:21:53 +08:00

mac 可以考虑 recess，然而当忙起来你还是会直接关掉提醒继续搬砖的（

29

EdwardL

2019-03-04 11:27:05 +08:00

这频率会打断思路吧。。。。顺便自己写个脚本定时 sleep 休眠不就行了？

30

GeruzoniAnsasu

2019-03-04 11:29:59 +08:00

1

“我看看啊。。要把 A 文件的 724 行到 795 行复制到 B 的 301 行。。然后这个结构的定义和这个 if 要改一下…………”
（复制，滚轮滚轮）
（黑屏）
……

我刚要搞哪里来着？？

31

jedicxl

2019-03-04 11:39:27 +08:00 via iPhone

没用的。你正干到紧张关键的地方，啪的黑屏。你会疯的。

32

charlie21

2019-03-04 11:48:16 +08:00

AntiRSI 有 mac 版，其它类似

RSI
repetitive strain injury
（尤指长期使用电脑或键盘等导致的手、腕、上臂、背部的）“重复性压迫损伤”

它是一个综合的词语，不单单指计算机使用方面，也用于其它领域职业上。这里只对于计算机涉及到 RSI 进行介绍。RSI 并不是单指某项疾病，RSI 是指长期重复、用力或者笨拙的动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合理的家居、设计不佳的键盘鼠标、快速沉重的工作负担，于是引起肩膀、颈部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神经脉管的损伤，导致患者感到疼痛、无力、麻木或者运动机能受损。
RSI 大部分症状是属于软组织伤害，一旦相关的症状出现，如果不及时处理而等到严重的时候再进行治疗的话，将需要相当长的时间来恢复或者难以恢复软组织的耐久力、弹性等。也可以说，这种伤害可能是永久性的！
在国内，目前对于 RSI 的关注还不够重视，不过随着计算机的应用，患相关症状的人必然会逐渐增多。而作为长期使用电脑的你，务必在使用电脑的过程中，定期休息以及使用人体功效的鼠标和键盘，座椅等，减少 RSI 对身体的伤害。

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/重複使力傷害
https://baike.baidu.com/item/RSI/21509642

33

dalieba

2019-03-04 11:51:23 +08:00 via Android

Don't sleep
http://www.softwareok.com/?seite=Microsoft/DontSleep

34

xFrye

2019-03-04 12:01:40 +08:00

你还不如弄个闹钟弹出，提醒下你该换个姿势了

35

ww2000e

2019-03-04 12:12:02 +08:00

http://www.workrave.org/ 用了好多年了，开源的，支持多平台

36

Norie

2019-03-04 12:28:38 +08:00 via Android

护眼宝

37

qwingmix

2019-03-04 13:41:28 +08:00

体验了一下 eyeDefender，还不错哈。

38

wfd0807

2019-03-04 13:53:55 +08:00

以前写过一个 Windows 平台的，弹出透明窗口置顶，并且拦截所有输入（键盘+鼠标点击）。。。后来换 mac 了

39

Karolinska

2019-03-04 13:56:58 +08:00

还是建议使用番茄钟来定期提醒休息吧，突然黑屏有时会很麻烦的。

40

iamdhj

2019-03-04 14:32:44 +08:00

1

windows 和 Linux 可以用免费的 Workrave
mac 有个收费的 Breaktime 状态栏程序

41

king1101

2019-03-04 14:54:10 +08:00

老板过来一看，咦，这个家伙的怎么不打开电脑工作，过了一个小时再来看，怎么还没开始工作，再过一个小时，老板想和你交流一下

42

xiaotianhu

2019-03-04 15:22:19 +08:00

mac 推荐一下 breaktime http://breaktimeapp.com/

43

jiaxin1121

2019-03-04 15:24:48 +08:00

3...60 桌面助手？？

44

lovezww2011

2019-03-04 16:27:56 +08:00

@luoway 等我周末开发一个。哈哈

45

miniwade514

2019-03-04 17:04:25 +08:00

电脑黑屏，然后开始刷手机。。

46

jookr

2019-03-04 17:23:13 +08:00

10 分钟喝一口水，不信逼不了你 1 个小时上一次厕所，这样就能去休息眼睛了。

47

PangPangPeng

2019-03-04 17:27:34 +08:00

@deming #11 这个我用过一阵，每 45 分钟就强制息屏一次。但是吧，等到真忙起来就不想休息，直接关闭软件。

48

PangPangPeng

2019-03-04 17:28:21 +08:00

@jookr #46

我放弃了 Eyefoo 之后，就采用这种方法了

49

juded

2019-03-04 17:31:39 +08:00

不如倒杯茶，喝完就去茶水间溜一圈儿。

50

jookr

2019-03-04 17:36:13 +08:00

@PangPangPeng 你那表情怎么打出来的呢？

51

checkzhzzzzz

2019-03-04 17:37:16 +08:00

一个小时休息 15 分钟老板怎么想

52

wemore

2019-03-04 17:46:39 +08:00 via Android

多喝水，多去尿尿。

53

liuawei

2019-03-04 17:47:59 +08:00

金山毒霸就有一个护眼模式。

54

PangPangPeng

2019-03-04 17:48:51 +08:00

@jookr #50 用的 v2 的 Chrome 插件~ https://github.com/sciooga/v2ex-plus

55

ooToo

2019-03-04 17:54:19 +08:00 via iPhone

timeout

56

shpdnx

2019-03-04 19:02:45 +08:00 via Android

每天二次打坐，每次 50 分钟，清晨，傍晚。保养眼睛非常好。还修身养性，滋阴潜阳。

57

qq7790586

2019-03-04 19:04:47 +08:00 via Android

自己自觉休息 15 分钟不就行了吗。。。。

58

fox0001

2019-03-04 19:08:24 +08:00 via Android

没隔 15 分钟弹个全屏 cmd 窗口？

59

leexy

2019-03-04 19:13:50 +08:00

60

lijbgo

2019-03-04 22:20:58 +08:00

如果还没有能力很快写出保护眼睛的脚本，说明你还没有这个需求

61

sampeng

2019-03-04 22:43:45 +08:00 via iPhone

我觉得…你会被你老板腿都打断吧

想想一群人在你电脑面前定位问题的时候，电脑黑屏 15 分钟……

62

Libby520

2019-03-04 22:48:00 +08:00 via iPhone

我刚给儿子买了个步步高家教机，家长控制设置，离屏幕太近就黑屏并提示，连续观看一定时间会停止并跳出眼保健操的卡通声音跟着一起做

63

imxz

2019-03-04 23:05:55 +08:00

fadetop 这个软件很好用介绍 => https://ethanblog.com/tips/remind-rest-with-fadetop.html

64

LingJinDu

2019-03-04 23:38:59 +08:00

xfce4-time-out-plugin

65

wtdd

2019-03-05 04:51:36 +08:00

公务员么，这么闲啊

66

huruwo

2019-03-05 09:57:23 +08:00

@lengyihan 万一楼主可以控制自己就是对时间没观念呢

67

kevincai100

2019-03-05 11:26:47 +08:00

f.lux ，把屏幕变黄，感受好很多。。

68

a1048733180

2019-03-05 13:13:38 +08:00 via iPhone

facetop 不过不是黑屏而是慢慢变绿