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V2EX  ›  问与答

作为程序员,有 2 个被 "逼出来"的"好习惯", 你们看看是否用得到...

  •  1
     
  •   wzw · 2020-06-29 05:40:32 +08:00 · 2883 次点击
    这是一个创建于 1620 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    1. 逼出来和好习惯都加了引号, 目前是自己感觉舒服, 没有查阅科学理论依据...
    2. 都是大家听过的习惯, 只不过执行(实现)方案不同

    多走

    • 上班多喝水(例如泡茶,苏打水) > 多上厕所 > 多走动
    • 那么我给自己定了一个规则: 每次上厕所都去一个比较远的地方, 既要上下楼,又要走路, 多好!
    • stretchly 屏幕定时休息软件, 感觉写代码时候被打断+自己能发现如何跳过休息.... 不如多喝水, 反正喝水有好处.
    • stretchly 还是有用的, 跳过多了自己都不好意思

    早睡早起.

    • 晚上 9 点半左右调暗灯光上床躺着(手机回家就放一个固定地方了...),
    • 我目前基本是瞬间睡着. 10:30 小米台灯自动熄灯.
    • 早上都是 3-5 点自然醒,一般是三点半左右. 估算一下睡眠时间 5-6 个小时
    • 目前感觉挺舒服, 3 点起来干扰少, 做事写代码时间比晚睡感觉还多了, 做事情效率超级高.
    • 睡到自然醒, 身体感觉挺舒服, 但是 3 点起来不知道会不会太早,对身体会不会不利好? (正常有躺着午休 20-30 分钟)
    • 已经 2 个月这样的作息了, 比晚睡 1-2 点睡觉, 7 点闹钟醒来好多了.
    • 发这个帖子的时候, 是我起来 2 个多小时了, 已经解决了好多任务了.

    被逼, 不如逼自己一把?

    大家一起讨论讨论, 建议建议还有什么简单又容易做到的.

    21 条回复    2020-06-29 17:55:01 +08:00
    seki
        1
    seki  
       2020-06-29 06:08:29 +08:00   ❤️ 1
    stretchly 就是不够智能,不管在干啥都是一到时间弹一次,有时候并不需要的时候就比较烦。
    当然真的智能估计还得读进场,听键盘,看摄像头,也是很危险的样子

    你这个作息适合自己一个人住,周边还比较安静,或者本身睡眠质量就很好,这些都还不是关键,关键是很多人的工作没办法做到九点半到家躺床上……
    LeoZhu
        2
    LeoZhu  
       2020-06-29 06:26:06 +08:00
    早睡早起确实很好,早上学习效率比晚上下班回家高太多,目前十点半睡,五点半起,八点出门,保证七个小时,中午还能睡半个多小时
    wzw
        3
    wzw  
    OP
       2020-06-29 06:34:33 +08:00
    @seki #1 要下一定的决心, 目前是 家里人最晚 10 点多就睡了... 我上面也说了, 其实时间没有减少很多,而且做事效率更高, 关键看自己想不想.

    @LeoZhu #2 最近写 Python 转 Go, 所以... 你 10:30 也算很早睡了!
    yuchaoyeah
        4
    yuchaoyeah  
       2020-06-29 07:33:58 +08:00
    肚子饿是咋整,我一般 6 点起来看会书,肚子饿得不行
    wzw
        5
    wzw  
    OP
       2020-06-29 07:47:23 +08:00
    @yuchaoyeah #4 多走路我能争取做到了, 管住嘴也希望你支招
    ShuoHui
        6
    ShuoHui  
       2020-06-29 07:55:30 +08:00 via iPhone
    你这个作息时间,没有老婆吗…
    wzw
        7
    wzw  
    OP
       2020-06-29 07:56:34 +08:00
    @ShuoHui #6 目前家里五个人...
    ShuoHui
        8
    ShuoHui  
       2020-06-29 07:58:27 +08:00
    @wzw 有老婆还能保持这种作息不容易。。我就每天跟着我老婆作息走,哎。
    newbieRenew
        9
    newbieRenew  
       2020-06-29 08:32:53 +08:00 via iPhone
    “ 晚上 9 点半左右调暗灯光上床躺着”?社畜表示晚上 9 点还在搬砖。哈哈
    Godikov
        10
    Godikov  
       2020-06-29 08:42:10 +08:00
    我晚上十点睡,但是早上总是 4 点左右醒一次,然后再睡到六七点
    recallMorrow
        11
    recallMorrow  
       2020-06-29 08:44:58 +08:00
    9 点半睡觉认真的么 996 的我们才刚下班准备吃点夜宵呢
    wzw
        12
    wzw  
    OP
       2020-06-29 08:47:08 +08:00
    @newbieRenew #9 早晨起来搬呀

    @Godikov #10 你试一次 4 点别回去睡了,
    miao666
        13
    miao666  
       2020-06-29 09:04:59 +08:00 via Android
    忙起来的时候,4 点刚刚能睡
    就算提前上床,满脑子也是代码,又会爬起来继续做
    不过我是想突围,想多挣点早日告别这样的生活,心态就不一样吧
    G4vin
        14
    G4vin  
       2020-06-29 09:14:45 +08:00
    以前都是午夜 1 、2 点睡觉,早上 8 点被闹钟叫醒,起来还是迷迷糊糊的。上星期试了一下 10 点睡觉,差不多 4 点左右会自己醒,然后趟床上玩手机感觉很舒服。
    ylsc633
        15
    ylsc633  
       2020-06-29 10:13:42 +08:00
    晚上九点 我还没下班....
    leeggco
        16
    leeggco  
       2020-06-29 10:15:27 +08:00
    你们睡这么少的吗? 我 12 点睡,8 点都起不来
    HeyWeGo
        17
    HeyWeGo  
       2020-06-29 10:51:27 +08:00
    这两天每天下了班,吃饭,游泳到 8:30,11-12 点睡觉。状态还行
    wentz
        18
    wentz  
       2020-06-29 17:38:10 +08:00
    微信不要乱发东西,冲动的时候要回复也等五分钟
    wzw
        19
    wzw  
    OP
       2020-06-29 17:54:16 +08:00 via iPhone
    @wentz 做事的时候最好关社交软件吧。
    wzw
        20
    wzw  
    OP
       2020-06-29 17:54:37 +08:00 via iPhone
    @leeggco 你是个妹子?睡多了,当睡美人
    wzw
        21
    wzw  
    OP
       2020-06-29 17:55:01 +08:00 via iPhone
    @HeyWeGo 方便游泳,这个难得呀
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