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yukang
V2EX  ›  职场话题

如何克服焦虑

  •  1
     
  •   yukang · 2022-02-10 23:16:14 +08:00 · 2370 次点击
    这是一个创建于 1028 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    前一个月休息了好一段时间,持续写了一些文章,

    这篇收到一些不错的反馈,分享给大家,一起交流交流:

    克服焦虑我用到了这些办法:

    • 做让自己进入心流的事
    • 换工作和城市
    • 找到自己的长期驱动力,做 PlanB

    35 岁,我用这三种方法克服焦虑

    15 条回复    2022-02-12 10:13:17 +08:00
    sagaxu
        1
    sagaxu  
       2022-02-11 00:09:20 +08:00 via Android   ❤️ 3
    焦虑都是自找的,想得比做的多,得到的比期望的少
    Vitta
        2
    Vitta  
       2022-02-11 00:23:13 +08:00
    克服不了,习惯就好
    yukang
        3
    yukang  
    OP
       2022-02-11 01:40:57 +08:00
    @sagaxu
    确实
    yukang
        4
    yukang  
    OP
       2022-02-11 01:41:46 +08:00
    @Vitta 长期处于这种状态身体还是容易出问题.
    zw1one
        5
    zw1one  
       2022-02-11 09:26:29 +08:00
    焦虑确实解决不了,只能接受然后做好备用方案。像大龄程序员危机、买房结婚、养小孩养父母、家人及自己的身体健康等问题,没有一个不让人焦虑的
    anonymousar
        6
    anonymousar  
       2022-02-11 09:38:59 +08:00
    说实在克服不了的 这就是国服特色 社会不提供兜底保障机制 所以每一个人包括你都在努力给自己搞一个 back up 。
    8Ri72kLA9ORo6m6f
        7
    8Ri72kLA9ORo6m6f  
       2022-02-11 09:57:28 +08:00
    写的很好
    kooze
        8
    kooze  
       2022-02-11 10:28:10 +08:00
    做一个没心没肺没责任感的“坏人”
    yukang
        9
    yukang  
    OP
       2022-02-11 10:50:03 +08:00   ❤️ 1
    @zw1one
    是的,
    但是焦虑只会让情况更坏,个人感觉是对身体很不利。
    我觉得很多时候是心态需要调整,接受不能改变的,改变可以改变的,尽力就好。
    另外如果不一直盯着钱看,就少很多事,哈哈。
    yukang
        10
    yukang  
    OP
       2022-02-11 10:52:15 +08:00
    @kooze 对的!
    k8ser
        11
    k8ser  
       2022-02-11 11:13:18 +08:00   ❤️ 1
    B 站看下肿瘤医生会诊视频,啥焦虑都没了。
    yukang
        12
    yukang  
    OP
       2022-02-11 11:16:34 +08:00
    @k8ser
    好办法,我才想起来冯唐也说过,他焦虑的时候就跑去 ICU 门口待待。
    Explr
        13
    Explr  
       2022-02-11 15:10:48 +08:00 via iPhone
    我之前去医院看失眠,大夫问过我的年纪以后,在处方上写了氟哌噻吨美利曲辛片,1 片 /天….[*仅分享个人经历并非用药推荐,请在医生指导下使用处方药]
    yukang
        14
    yukang  
    OP
       2022-02-11 16:01:04 +08:00
    @Explr 吃了效果怎么样?
    laibin6
        15
    laibin6  
       2022-02-12 10:13:17 +08:00 via iPhone
    @yukang 焦虑 脑血管有点小问题,也有这个药。吃了有效果 深睡时间每天都有 2 小时以上。平时工作也没之前那么累
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