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V2EX 提问指南
serialt
V2EX  ›  问与答

办公室长时间坐着

  •  
  •   serialt · 2022-10-19 16:38:44 +08:00 · 1261 次点击
    这是一个创建于 784 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    人老了,以前高中的时候上桶装水提起来就直接上了,现在连提起来都费劲,体重也有点控制不住了,等地铁站久了腿也累,身体状态一年不如年了
    10 条回复    2022-10-20 11:17:23 +08:00
    Roanapur
        1
    Roanapur  
       2022-10-19 16:40:00 +08:00
    上班是对身体的巨大伤害,没办法。

    有钱谁还上这种班?

    建议多喝水,被动提醒你要起来走走了(去厕所)
    zjj19950716
        2
    zjj19950716  
       2022-10-19 16:41:27 +08:00
    久坐约等于熬夜,虽然伤害比熬夜小,但是日积月累下来,大小毛病一堆
    Leonard
        3
    Leonard  
       2022-10-19 16:50:05 +08:00
    上班多喝水,下班多锻炼
    X21541
        4
    X21541  
       2022-10-19 17:14:17 +08:00
    定时起来走走。
    tool2d
        5
    tool2d  
       2022-10-19 17:30:05 +08:00
    用笔记本串流到台式机上工作,笔记本可以随便放高点的地方,站着办公。

    只要网速给你,远程打字体验差不多。
    SaltyMouse
        6
    SaltyMouse  
       2022-10-19 17:33:33 +08:00
    小米手环六的久坐提醒用起来还可以,一个小时提醒一次,收到提醒就站起来伸伸懒腰,打个水啥的。
    V20190710
        7
    V20190710  
       2022-10-19 18:25:33 +08:00
    弄个升降桌呀。上班伤害最大的地方就是久坐。
    mokiki
        8
    mokiki  
       2022-10-20 08:21:02 +08:00 via Android
    水杯用小容量的 300 ~ 400ml
    上班走走,午休走走,下班走走
    NewYear
        9
    NewYear  
       2022-10-20 09:22:46 +08:00
    胖子力气大。
    gabriel_zhen
        10
    gabriel_zhen  
       2022-10-20 11:17:23 +08:00
    身体还是要注意 个人推荐几个办法:
    1.上班定时多运动 推荐一个软件 workrave 定时提醒 你小休息和大休息 还有动作提醒
    2.平常有时间还是要多走路 人老了 体重大了 不适合跑步 重力训练
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