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今日公司体检加了一项骨密度检查，发现骨密度指标明显偏低（ 3.7 ） 这是什么一个情况啊，家人们。一直做程序员难道会影响钙的吸收么，现在补救还来得及么 大佬们能分享下有效的补救措施？
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malu9527 2023-11-21 19:32:27 +08:00  1
少喝碳酸饮料，多吃钙片+维 D+鸡蛋~坚持运动！！！！
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uuhhme 2023-11-21 19:40:06 +08:00 via Android
我 33 也是明显偏低，阴雨天还有可能有感觉，医生说补钙
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busymilk 2023-11-21 19:45:59 +08:00
腿摔了以下，前几天检查，髌骨骨质疏松了。。。不知道能不能长回来
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uuhhme 2023-11-21 19:50:26 +08:00 via Android
@hambers 我晒太阳也很少，几乎 8 个小时电脑，8 个小时手机。。爱喝饮料。已经买了钙和维生素 d 开始吃了
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yumizhao888 2023-11-21 19:51:12 +08:00
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
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jonsmith 2023-11-21 20:39:01 +08:00 via Android
据说咖啡喝多了会骨质疏松，不知真假。
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seres 2023-11-21 21:13:12 +08:00
1. 年龄大了钙会加速流失
2.日常摄入钙不足 3.晒太阳少导致合成维 D 不足，间接影响钙摄入 4.碳酸饮料喝的多，摄入过量磷酸，加速钙的流失 |
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fox1751 2023-11-21 22:22:54 +08:00
感觉这个帖子很不错，补充了我这方面的知识不足，不晓得还有没有类似的对身体有用的小知识
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hambers OP @fox1751 是吧，呼吁大家补钙要乘早，这玩意就像养老金一样。前面都是积累后面都只剩是消耗了
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YoungChan 2023-11-22 10:06:46 +08:00
看了桌子边那一箱芬达，我陷入了沉思
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kristofer 2023-11-22 10:42:22 +08:00
做程序员不会影响钙的吸收。
多补钙，多户外运动，晒太阳。少喝饮料。 |
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