个人观点：
有质量的生活，远胜于无质量的延长生命

——拿那个治疗的钱，还想去哪里就去哪里，还想吃什么就吃什么
——推荐阅读凌志军《重生手记》，倒不是要刻意去学他就能治好，而是知道他的决策过程、治疗过程，尤其是他对化疗的看法。同时，也是对自我健康的一个有益借鉴。
——健康这个东西，对于健康人来说，只有失去的时候才知道多珍贵

@dangotown 是的
1 、遇到负面情况：感知情绪，理解情绪(来由)，接纳情绪(自己的不由自主)，平心静气，理性思考，再决定接下来语言和行动
2 、创造积极心态：制定目标，做出计划，找到锚点，积极行动（微习惯），肯定自己，鼓励自己，改变自己

某宝搜 “耳机分线器”

迷茫时读书
烦躁时运动
独处时蓄力
焦虑时行动

虽然只是几句简单的话，但无脑照做，可能会有意想不到的效果。

因为，它都从情绪指向行动，而这些行动都是积极行为，会有积极的效果。

人，说到底还是情绪动物，要提升理性认知，走出情绪，除了阅读和运动，我真想不出有更好的办法。

《放弃减肥》：“不要减肥”，而是把维持健康生活当成一种人生态度，养成健康习惯，从认知到行动，综合性解决问题。

但仔细想想从接触下来的感觉，凭我的教育背景和英语能力，早年如果校招的话进去其实更容易。可能这些年还是白干了....

==>虽然人生没有假设，但是我个人认为，刚毕业的职场新人进了大厂，就是螺丝钉，你不太可能有机会“搞出来几个全球卖的不错的产品”还拿了奖。在大厂里的头几年你都排不上号。

反而在小厂，摸爬滚打，不是你的活你也得干，才是真正锻炼人。

有了小厂的打拼，再去大厂接受正规的流程和管理，我认为反而是好事。

但无论如何，这都跟你本人的天赋、努力尤其是主动性，分不开的。这才是决定性的东西！

@levelworm
最好是做面向程序员的程序员。最佳是做底层，操作系统和编译器这些。其次是做框架、工具等等。
==》非常同意你这个观点。

换句话说我也得懂业务。这就太痛苦了。
==》痛苦是暂时的，除非你坚定的走纯技术路线，做底层、做框架，面向程序员做程序员。否则，学习业务会让你成为既懂代码又懂系统还懂业务的复合型人才。

架构师不熟悉业务，CTO 不精通行业，是很难做到出类拔萃、游刃有余的。

所以，你的职业生涯规划决定了你现在要如何处理这个痛苦：避开，还是更努力的学习、积累，等待量变引起质变？

左手产品，右手运营，是互联网公司的左膀右臂
你专注运营就没什么毛病，术业有专攻。

楼上有人说，“公众号 和小程序 都是昙花一现、抵不住短视频的 转型”，这是错误的看法。 文字、图片、视频都是信息的外在形式，本质上都是通过内容获取流量、获取用户的信任。

看透这个本质，运营的道路其实没有尽头，无非是用更好的工具、形式、平台罢了。
当然，流量思维也还是有问题的，如何真正创造价值，构建自己的私域用户池，符合未来趋势，才是你真正需要考虑的。

结论：
如果你不独立——思想独立，经济独立，那么，父母皆祸害！
你独立了，你不仅不被祸害，还能真正拯救他们。

我可能有家族心脏病遗传因子——我爸、我大姑都是心脏病走的。

我在 35 岁及以前的时候，因为经常久坐，每年都会好几次心脏不舒服，有时候是心绞痛，有时候明显感觉到心脏搏动得像地震，不规律的砰砰砰……

我爸猝然过世后，我开启了慢跑。

当时，作为年轻的中年人，我有轻度脂肪肝，BMI 大概在 24 、25 左右。

所以一开始，跑两百米我就要停下来喘气，然后是 400 米，1000 米，3000 米……
一年后我跑了一个 8000 米，跑着跑着内啡肽就出来了，我感动得想哭！

现在，我跑了 10 年了，每次不贪多 5000 ，半个小时，周末最多怕个 10 公里的长距离。晚餐也很早就戒掉了碳水，夜晚睡觉时，静息心率是 58-60 之间，BMI 在 20-21 左右。

体脂秤说我的身体年龄 35 ，我依然“活”在 10 年前，而我的感觉却比 35 岁还要好：头脑清晰，折腾一天都不精神疲惫。

所以，提升心肺能力才是让身体年轻的良药啊！

@lasko 咱们长大了，他们变老了，老小老小，是一样的。赞你


@wangpao 冰冻三尺非一日之寒，人家怎么循序渐进欺骗的，咱们也只能耐心的循序渐进的解骗。赞你

能接私单，搞定老板、搞定代码的人，已经是项目经理级别的了，很多程序员干个 10 年都达不到这个水准
大哥，你不要妄自菲薄啊

问了一下 AI ，虽然 ta 没有办法亲自洗头——O(∩_∩)O

[quote]

使用清水洗头的确有一些好处，但也存在一些潜在的问题。以下是一些主要的观点：

**好处**³¹：
1. 清水可以帮助洗掉部分附着在头发上的灰尘、异物、油脂³。
2. 清水不含有大剂量化学成分，不会对头皮产生刺激，减少不适感发生的可能性³。
3. 对于头皮较为敏感或者对洗发水中成分过敏的人群有一定好处³。

**坏处**³⁴⁵⁶：
1. 清水难以彻底清洁头皮的污垢油脂⁴。
2. 油脂和污垢的不断堆积，容易诱发细菌入侵，造成炎症反应⁵。
3. 容易出现造成头皮屑增多、毛囊炎、脱发等情况³。

因此，如果你担心洗发水清洁力度太强，而只用清水洗，这完全是矫枉过正的做法⁵。你可以选择一些表活剂较为温和的弱酸性洗发水，清洁力度中等甚至偏弱，弱酸性也和头皮本身的 PH 值相符，这样的洗发水是不会破坏头皮自身的油脂层，又能及时祛除多余油脂，保持个人头发的蓬松清洁，清新气味⁵。建议还是使用适当的洗发水清洗头发，以充分清洁和滋润头发和头皮⁵。总的来说，清水洗头是一种选择，但需要根据个人的头皮和头发状况来决定是否适合。如果你有任何疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生或者发型师。

[/quote]

@ffgrinder 哈哈哈哈哈，比喻精妙，承包今日笑点